散歩ついで

この頃、お腹がでてきた。

いや、１０年以上前からちょっと太っている。

そこで僕は、１年ぐらい前から土日の夕方に散歩をしています。

目的が無いと続かないので散歩ついでに

ＴＵＴＡＹＡまで行って映画を借りています。

今日は、「残酷な観客達」（欅坂がでてるやつ）

を借りました。

やっぱり、てちは魅力的ですよねー。

もっと元気になってほしいなーと思います。

シミ対策

皆さん、シミが気になりませんか？

僕も紫外線やニキビによるシミに悩まされています。

予防はしていると思いますが、できてしまったシミには

Ｌーシステインが良いと知っていると思います。

日本で売っている物は多くても240ｍｇしか入っていません。

そこで僕はナウフーズのＬーシステインを使っています。

500ｍｇも入っていて効果は高いです。

確かにシミがうすくなりました。

ただ大きさが22～23ｍｍあるので一口で飲むのは苦しいです。

そこで歯で2つか3つに砕いて飲み込んでいます。

それとビオチンという栄養素を取らないと白髪とかになりやすいそうなので

使う場合には気をつけてくださいね。

ＰＡＯを使用して

顔のたるみが気になる。

自分も30を過ぎおっさんになってきた。

（もうなってる）

そこで何とかしようと顔の筋肉を鍛えるＰＡＯを買った。

ＰＡＯ全体

口でくわえ、上下に振って使用するという物である。

左右に重りが付いており、強度に変化を持たせられる。

又、口を加える部分は取り換え可能となっている。

 使い方は頬をへこますように吸うのがポイントみたいだ。

実際に使った感想としては、

たしかに頬の筋肉が筋肉痛みたいな感覚があり、

効果はあるかなとかんじた。

ただ「オウェ」となる時があり、体調が悪い時はしない方が無難だ。

それと首に負担がかかるので

痛くならないように１分以上はやらない方がいいと感じた。

ただ、効果はあると感じているので続けていこうと思う。

ブログ始めました

はじめまして。

ryu_gです。

これから自分が購入した製品のレビュー等を書き込んでいこうと思います。