ＰＡＯを使用して

顔のたるみが気になる。

自分も30を過ぎおっさんになってきた。

（もうなってる）

そこで何とかしようと顔の筋肉を鍛えるＰＡＯを買った。

ＰＡＯ全体

口でくわえ、上下に振って使用するという物である。

左右に重りが付いており、強度に変化を持たせられる。

又、口を加える部分は取り換え可能となっている。

 使い方は頬をへこますように吸うのがポイントみたいだ。

実際に使った感想としては、

たしかに頬の筋肉が筋肉痛みたいな感覚があり、

効果はあるかなとかんじた。

ただ「オウェ」となる時があり、体調が悪い時はしない方が無難だ。

それと首に負担がかかるので

痛くならないように１分以上はやらない方がいいと感じた。

ただ、効果はあると感じているので続けていこうと思う。